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【結果報告】5日でどこまでキレッキレになれるのかチャレンジ

      2017/01/30

5days-challenge-kekka
ども! そういえばダイエット中だったなぁ〜と我に返っております くにゆき です。

ここ最近著しく体重が増加傾向にあり、これはいかんだろ! っということで 5日間でどこまでキレッキレになれるかと挑戦していたはずですが……

5days-challenge-kekka_01

(・д・`;)

微妙に体重増えとる……(朝一で測った時はもっと増えてた……)

  • しゃぶしゃぶ食べ放題:豚肉 6皿
  • しゃぶしゃぶ食べ放題:豚肉 6皿
  • しゃぶしゃぶ食べ放題:豚肉 6皿
  • しゃぶしゃぶ食べ放題:豚肉 6皿
  • まぁ〜当然と言えば当然で、理由は分かる。十二分に分かっている。ただ単に食い過ぎなのである。

    ここ最近、当初の計画通りの食生活を全くしておらず、ランニングで負傷した身体のダメージを回復するため、超回復との理由付けで尋常じゃあないくらい喰ってた結果。まぁ〜致し方ないかなと。

    ちなみに先日 40km 超を走った日の超回復メニューはこちら……

    超回復:昼の部
    • しゃぶしゃぶ食べ放題:豚肉 6皿
    • 炊き込み御飯:山盛り 3杯
    • 鍋野菜:盛り盛り
    • 豆腐とポテトサラダ:そこそこ
    • ソフトクリーム:盛りっと 3皿分
    超回復:夜の部
    • 総菜パン:5ヶ
    • カマンベールチーズ:1塊
    • 柿の種:6袋(小袋)
    • ヨーグルトクリームケーキ:1ホール
    • 牛乳:1リットル
    • ソフトクリーム:1ヶ

    ただ、しっかり喰うと痛みが軽減されるような感覚になったり筋肉痛が和らぐ気がするなど、修復されてる感は実感出来て悪くはないのだけど、食べてるものが大問題かなと。

    特に、総菜パンやらアイスクリームやらを大量に摂取しているのでこれはさすがにあかんやろと。チョコレートは自重気味でよろし!

    ちょっと来月から改めて身体を絞って走れる身体にしつつ、体脂肪 1桁台を目指して EXILE 目指していければなと。(超絶、嘘です。)

     - その他, 趣味・雑記

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