ツムログ

日々の積み重ねをログに残す「ツムログ」

「 筋トレ 」 一覧

40代初のダイエット 2ヶ月経過。体重:13kg落とすためにやったことまとめ

ども、くにゆき – @kuniyuki3104 です。 40代最初の …

40代初のダイエット、1ヶ月で 9.9kg落とすためにやったこと

ども、くにゆき – @kuniyuki3104 です。 30代の半ば …

1ヶ月後の「奈良マラソン2015」でサブ3.5を目指すためにやるべきこと

ども! いびがわマラソン で受けたダメージがじわじわきております くにゆき &# …

走り込みが出来ていないランナーが、レース 2週間前にやるべき 3つのこと

ども! 先日 40歳を迎え、そろそろ本気を出して走り込みをしていこうと、気持ちの …

夏目前! 短期間で結果を出すダイエット生活

  2015/07/10    ダイエット, 筋トレ, 食事管理

ども! 今日から早朝ランニング再開するぞと意気込んで床につきましたが、二度寝の心 …

9ヶ月間のダイエットで気付いたこと

ども! 最近はリバウンダーとして日に日に上昇する数字を呆然と眺めております くに …

高負荷をかけて腹筋を鍛える「腹筋ローラー」

ども! たびたび当ブログで露出を繰り返しております くにゆき です。街中では自重 …

早速教わった、下側の腹筋運動を実践してみる

ども! 先日、精神と時の部屋(サウナ)にこもった時の事、姿見で自分の身体を見ると …