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そろそろ走らないとヤバい! と思う 3つの理由

      2017/01/30

hashiranaito-yabai
ども! 月間 250km 走ることを掲げているにも関わらず、最近では走らない人になりつつある くにゆき – @kuniyuki3104 です。

目標としていた「乗鞍天空マラソン」を走り終えてからというもの、未だに燃え尽きているのか走り込みもろくにせず、だらだらと毎日を過ごしているのですが、走らないことで生活面や体型に著しく悪い影響が出てきています。

夏場は走るには不向きな時期ではありますが、それでも走らないことで起こっている悪影響の方が大きく、そろそろ気持ちを切り替えて走り始めないとヤバいなぁ〜と強く思っています。

そこで、走らなくなってから起こった変化をピックアップしてみますので、もしこの時期ちょっとさぼりたいよなぁ〜なんて思っている人がいたら参考にしていただければなと。

生活リズムが大きく乱れて、部屋が乱れる、家事をサボる

ある程度習慣化していた走ることをやめたことが原因で、生活リズム自体が狂い始め、大きな変化として毎日掃除をしなくなったり洗濯も毎日行わないで溜め込むようになりました。

同様に洗濯物を畳むこともサボりがちになり、結果着替えはハンガーにかかっている物から取るという様な自体になっています。

食生活の節制をしなくなり、雑になり太る

走っていた頃は食べる物にも気を配っていましたが、やめてしまうとたがが外れたように炭水化物を深夜にも関わらず食べたり、雑な飯を食べたりと自分を労らなくなるようになりました。

その結果、絞った体型は崩れつつあり、このままいけばダイエットを行う前と変わらない様な体型に逆戻りとリバウンド状態に陥りつつあります。

気分的に優れなくなり、自分を責める

月間 250km 走ると自分で立てた目標を自分で破ることで、どこか自信をなくしたりどうでもよくなったりと自暴自棄になっているようにも思え、毎日やらねばと思いつつやれない自分に嫌気がさすという悪循環が起きています。

なかなかうまく自分を許すということが出来ず、はけ口がなかったりもするのでストレスが溜まるばかりでリズムが狂う一方になっています。

まとめ

っと、走ることが自分の中で生活の中心だったり走っている自分を認めていたりししていたようで、それがなくなることで大きくリズムが崩れているように思います。

恐らく、これは私だけの問題ではなく走ることをやめてしまう人は大体こんな状態に陥っているようにも思います。

私も、そろそろいい加減走り出したいとは思っているので、これを機にくすぶっている人も走ってみませんか!

 - マラソン・ランニング, トレーニング

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