ツムログ

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休日昼間のランニングは、朝のランニングと勝手が違った

      2017/01/30

kyuujitsurunning-asarunning
ども! お盆休みはランニング! ランニング! ランニング! の予定をしております くにゆき – @kuniyuki3104 です。

お盆休み 2日目、早朝ランニングは雨混じりの天気だったため見合わせて、午後の晴れ間を縫って走ってきました。

先日の 20km 走のダメージもしっかり睡眠を取ったのでほとんどなく、本日も 20km を攻めてきましたが、走るコースが街中なので思わぬところでペースが乱れました。

私が走る 20km 走のコースは、街中を走り抜けるコースになるので本日は歩道に人が溢れかえっていて走るには不向きな状況で。。。

とにかく、人が多すぎて思うように動けず、気が萎えるような感じで、昼間走るのであればコースを変えるか、やっぱり朝早起きしてランニングするなど自分のペースで走るべきだなと。

あと、本日は風もあり気温もそこまで高くはなかったので比較的走りやすかったですが、とは言え夏の昼間なのでTシャツからパンツから全てベッチャベチャになるほどでした。

そんなこともあり、途中コンビニに水分補給を兼ねて 2箇所立ち寄りましたが、一度補給をすると癖がついてしまうので、あまりいい習慣ではないかなと。

人によりけりだとは思いますが、20km くらいの距離感であれば一気に走ってしまった方が効率は良いかなと。

久しぶりにランニングを再開して 2日目、まだまだ身体は重いなぁ〜と感じますが、明日・明後日と走りこんで少しずつ感覚を取り戻しつつ、身体を作っていければなぁ〜なんて思います。

そして、明後日の走り込みはこれまたひさしぶりに山攻めをして足腰をいぢめてやろうかなと(笑)

それが、今年のお盆の最大の楽しみです。

 - マラソン・ランニング, トレーニング

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