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週末のロングランをシミュレーションして盛り上がろう

      2017/01/30

simulation
ども! ようやく天候が落ち着いてきたのか晴れの日が続いておりますが、ストイックに走り込めていない くにゆき です。今月の走り込み 200km まで残り、50km……そして努力目標までは、100km……走りますとも!

週末も近くなってきますと、普段なかなか距離を走れていないような方も、ちょっと遠出して距離を走ろうかなといった感じでトレーニングをする方も多いかなと。私も、その内の 1人ですが最近は早朝ランニングで 20km くらい走ることもあるので、週末のロングランは 30km 程度を走りたい。

そうなると、どこまで走ることが出来るのかちょっと気になる所ではありますが、それを事前にシミュレーション出来るウェブサービスがあります。

こちらのサイト「42.195km.net」は、出発地点の住所を入力して該当するエリアの地図を表示させ、地図上をクリックして点と点を繋げて線を描いていくことで走るコースと概算の距離を算出することが出来るものになります。

私も実際に、初めての目的地として定めた場所まではこのサービスを使ってある程度シミュレーションしておいて、ざっくりと距離感を測っておきます。

そうすると、ただ漠然と目的地を目指すよりも距離感を掴みやすいのでペース配分や気持の維持に効果的だと実感しております。目的なきランニング(漠然と北を目指すとか)もまた面白いですが、やはりある程度目標を設定しておいた方がモチベーションの維持はしやすいかなと。

また、目的地周辺施設を事前にリサーチしておくなどして、ついでに観光、ついでに温泉など入ってリラックスをして帰ってくるというプランも立てることが出来、以前の記事でご紹介したLSD(ロング・スロー・ディスタンス)やマラニックを楽しめるのではないのかなと。

ということで、週末のロングランに活用出来るウェブサービス「42.195km.net」のご紹介でした。他にも機能満載のようなので(他の機能は使っていないのです……)あれこれ見てみるのも面白いかなと。

 - マラソン・ランニング, トレーニング

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