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トレーナー一押し! ダイエット時に免罪符となる「SOY JOY」

      2017/01/30

soy-joy
ども! チョコレート大好き! アイスクリーム大好き! の くにゆき です。断酒を初めてからというものの、完全に味覚が女子化してきてます。おじさんですが……

一時期、断酒をすることを最優先に考えていたので他の欲求については概ね超法規的措置を取ってきた。不思議なもんで性欲はもの凄い減退してきているという現象に陥っていて、自分でも大丈夫か? と思ったりしておりますがそんなことは置いておいて、特に甘い物に関しては大目に見てきた。

炭水化物などは比較的取らないようにしており、コントロールが出来ているものの甘いものについてはそうもいかず、毎晩のように会社帰りにコンビニによってはアイスクリームを買っては食べ、はしごして買っては食べといった状態で、日に 3 〜 4 本食べるなんて日も珍しくなかった。

チョコレートに関しても同様で、一欠片でも口にしてしまうと最後、目の前にあるチョコレート全てを食べ尽くしたくなるような欲求に襲われ、晩飯に袋詰めのチョコレート 1袋と、ナッツにコーティングしたような箱に入ったチョコレート 1箱といった狂った食事をしていたこともあった。

これは酒を欲っしていた時の状態に凄く似ていて、あれこれ調べてみると確実に断酒中に陥る現象であり、そして依存症だなと実感させられる。そして酒からの糖分摂取に比べてダイレクトに糖分を摂取しているため、健康面での不安を早々に覚えた。これは、非常にまずい。

余談ですが、先日 schoo で管理栄養士の高橋 敦子先生の授業「チョコレートと思っていたのは砂糖のかたまりだった?」というものを視聴した。


軽くショックを受ける内容の授業で、今までチョコレートだと思って食べてきたものは、実はチョコレート味の砂糖を食べているようなもんなのですよといった内容。

食品に含まれる原材料表示を見ると、カカオマスよりも先に一番最初の項目として「砂糖」があげられるものは、大体それに該当するもので、これを知ってから若干チョコレートについては引き気味になってます。チョコレート以外のお菓子や清涼飲料水でも同様のことが言える。

余談はこれまでとして、ということで現在は断酒に加えてアイスクリームやチョコレートも極力取らないようにしているのですが、あれもこれも駄目という生活はやはり辛い。辛過ぎる。

そんな中、先日参加させてもらったブログ塾で知り合った、パーソナルトレーナーの佐藤 雅恭(さとう まさたか)さんのブログを拝見させていただくと、とても救われる記事があった。

「SOY JOY」という商品がありますが、これは低GI食品でありダイエット中に安心して食べれる食品としておススメとあった。そしてフレーバーのレパートリーもいくつかあり、チョコレート系の味もあるということで私にとってもとても魅力的な食品にうつった。

先日、早速ジョギング後の補給食として取り入れてみたが、これはイイ!! 食べ応えもあり味も美味しい。そして、ナッツも入っている点も嬉しく、かつトレーナーさんからのお墨付きということもあり安心出来る! これで、たまに無性に甘い物が食べたくなった時も、アイスクリームやチョコレート(味の砂糖菓子)の代替えとして食べて欲求を抑えることにも役立てれそう。

中でも、アーモンドとピーナッツのものが特に良いということで、ダイエット中に甘い物が食べたくなった方は、時には「SOY JOY」を食べて気分転換を図りつつ取り組むと、モチベーションの維持が出来そうですよ!

ちなみに、ピーナッツ味の栄養成分は……

  • エネルギー 144kcal
  • タンパク質 6.5g
  • 脂質 9.5g
  • 糖質 6.7g
  • 食物繊維 4.1g

となっており、アーモンド & チョコレート味の栄養成分は……

  • エネルギー 146kcal
  • タンパク質 5.4g
  • 脂質 9.9g
  • 糖質 7.1g
  • 食物繊維 4.7g

と、なっております。


 - ダイエット, 食事管理 , ,

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