【朝ラン:10キロ】45日ぶりの朝ランは LSDで緩やかに

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45days-after_lsd

ども、くにゆき – @kuniyuki3104 です。

すっかりブログを書くことも走ることからも遠ざかってしまってますが、今朝久しぶりに朝ラン:10キロ走ってきました。前回走ったのが、先月静岡で行われた「日本平桜マラソン」なので、実に 45日ぶり…(´・ω・`)

その間、走らなければと常々思っていましたがなかなか 1歩が踏み出せずで今日まできてしまいましたが、ようやく踏み出すことが出来て、ブログでも書いてみようかという気にもなってます。

久しぶりすぎた朝ランですが、正直 10キロ走れるかな? とは思ってました。身体も足もかなり劣化しているので…

でも、ダメージもなく走り切れたのは、LSD(ロングスローディスタンス)で、キロ 7分ペースで走ったから、無理なく負荷もなく走れたのかなと。しばらくは朝ランを習慣付けるのが目的になるので、LSDで距離を伸ばしつつ走ってみようかと思います。

にしても、45日もブランクがあると朝 5時台が薄暗くなくて残念な気持ちになりました。朝ランの醍醐味として日の出を見ながら走るってのが、私の中では一つの楽しみだったりするので、これは 4時半には走っていないと楽しめんぞと、若干ハードルが上がるのでした。(写真は、6:20分頃の鶴舞界隈)

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