4日間で 145km走! 超回復を期待して、一気に走り込む

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choukaihuku
ども! 相変わらずぶれてます くにゆき – @kuniyuki3104 です。

先日、甘い物離れが順調という記事を書きましたが、その日の晩にアイスクリーム 5本と総菜パン 6個、牛乳 1リットルなど、相変わらずの駄飯を喰らいました。なんというか、まだ自分のコントロールがうまくいかずでぶれまくりですが……

タイトなスケジュールでそれなりの距離を走り込まないといけないというプレッシャーに押しつぶされたのですが、なかなか計画通りに進まないのは仕方がないのかなと。

ただ、まだ距離を走ることを諦めたわけではなく、今月も今日を含めて 5日あるわけですから、その気になれば何とかなる! っと、どんどん自分を追い込んでいたりもします。

ここ最近、少し疲れも溜まっており腰辺りが重かったりしてコンディション的にはよろしくなかったのですが、本日も休むことにして明日から 4日でどこまで走りきれるか、超回復に期待してやってみようかと考えています。

超タイトに攻める! 走り込みスケジュール

4日間で 145km を走るというスケジュール感……既に、アイスクリームとチョコレートに癒しを求めてしまいたくなりますが、予定では土曜日・日曜日で朝:20km と夜:20km、月曜日は朝:15km で夜:15km、火曜日は朝:15km で夜 20km で達成!

書いてて吐き気を催しますが、ここまでさぼってきたツケがまわってきたのだなと思い、少なくとも 250km に到達するだけの距離は走りつつ、努力目標に向けてやっていければなと。

もっとランニングを楽しみたい!

ダイエット目的で始めたランニングが、ようやく最近趣味になりつつあり楽しくなりかけてます。

そんな矢先に過酷な追い込みをかけて嫌になってしまうのは勿体ないですが、来月からはもう少し計画的に走り込んで負荷を分散して距離を稼ぎつつ、トレーニングの内容自体は負荷をかけていけるのが理想。

マラニックやらLSDやらをもっと楽しみたいです(笑)

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