夏は汗だくになって筋トレするのが気持ちいい!

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natsu-asedaku
ども! 久しぶりに筋トレを再開してみた くにゆき – @kuniyuki3104 です。

夏場のトレーニングは外でしっかり動いて汗だくになるのが気持ち良かったりします。実際、その後にシャワーを一気に浴びて汗を流すのは天にも昇る気持ち良さがあったりします。

ただ、私はエアコンのかかっていないむんむんとこもった部屋の中で地味に筋トレをして、じっとり汗をかくのが結構好きだったりします。

ここ最近体重が増えてきて、腹回りがプロレスラーみたくなってきたのでそろそろ本腰入れんとあかんと焦り、久しぶりに筋トレを再開してみました。

以前のメニューから大幅に数を減らし、腹筋ローラー:100回、下っ腹のトレーニング:50回、腕立て伏せ:16回という回数でしたがそれなりに負荷もかかって心地よい汗がかけました。

これで、走り込みを再開して筋トレも継続出来ればこの夏でガッツリしぼれそうな気もするんですが、また駄飯に走らないようコントロールしていかねばなと。

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