Kuni

【2020.03.13】ランニングを継続して、438日目のこと

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running-diary

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

昨日とはうってかわり、最後まで気持ちよく走れた日でした。理由は、2つ。食べ過ぎで苦しくもなく、股関節の痛みも和らいでいたからだと思います。

日中、仕事も暇だったのでコロナの湯に行き、温泉、サウナ、健美効炉でゆっくりしました。老廃物を絞り出し、身体もほぐして気分も楽になったのを実感。

それと、昼は食べるタイミングがなかったので抜き、晩飯もそこまでガツガツしなかったので腹が苦しくなるようなこともなく、それが良かったかなと。

途中、空腹感で力が入らないような感覚にもなり、完璧なコンディションとまではいかなかったのは仕方がないこと。438日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/なし
開始〜終了19時00分〜20時10分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×3周(左回り2、右回り1) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.47km
ペース5:34
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率66.2kg/13.4%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ中)
体調問題なし
疲労・ダメージ股関節に痛みあり(軽症)

メモ

暖かい中、気持ちよく走れた。痛みも気になるほどではなく、頑張ればスピードを上げても走れたように思う。でも、しなかったのは多分、ダラダラ走りたかったからだろう。

明日からまた、寒くなるようで今日のようには走れないかもしれない。でも確実に春に向かってはいるから、そこを楽しみに頑張っていこうと思う。

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