Kuni

【2020.03.21】ランニングを継続して、446日目のこと

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run-446day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

3連休の中日。天気も良かったので、岐阜県にある金華山に出かけました。今やってる大河ドラマ「麒麟がくる」の影響もあってか、かなりの人で賑わってました。

金華山にはトレッキングコースがいくつか整備されており、その中でも危険とされている「馬の背登山道」を友人にも味ってもらおうと思い、訪れました。

友人は、はじめ軽快に登っていましたが、途中から息遣いが荒くなり辛そうでした。それを確認した私は、しっかり味ってくれていることに、満足しました。

友人と話しながら、いくつかのコースを渡り歩き3時間ほど。じっくり時間をかけて堪能してきました。

はじめての山は、いきなりトレランする前にコースの下見がてらトレッキングするのもアリかもですね。それでは、446日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/なし
開始〜終了18時50分〜20時10分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×3周(左回り) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.49km
ペース5:56
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率未測定
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(昼×1、ジョグ中×1)
体調問題なし
疲労・ダメージ股関節に痛みあり(かなり軽減)

メモ

いつも悩まされていた股関節の痛みがかなり軽減した。走りはじめは、ほとんど痛むこともなく、ついに治ったか!? と喜んだけど、そうでもなかった。

昼にラーメン(大盛りにはしなかった)、その数時間後にカレー大盛り2杯。30分後にジョグだったので、腹が重くペースは上がらなかった。

ラスト、身体も動くようになりペースアップもできた。そろそろ、腹を括って朝ランに移行して、精度を高めていった方が良いかもしれない。

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