Kuni

【2020.03.22】ランニングを継続して、447日目のこと

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run-447day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

昨日、ラーメンとカレーライスをしっかり食べたこともあって、今朝の体重/体脂肪率はドーンと跳ね上がりました。

ガッツリ炭水化物を摂れば、運動したとしても増えるのは当然のこと。そう割り切っている反面、うむむむむとちょっと凹む自分がいました。

数字はあくまで目安だから、そこに囚われてもしょうがない。そう、ブログにも書いたことがありますが、まだまだできていない自分もいて、そろそろ達観したいもんです。

それでは、447日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/弱
開始〜終了18時30分〜19時50分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×4周(左回り) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.79km
ペース5:48
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率66.3kg/13.6%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ中)
体調問題なし
疲労・ダメージ股関節に痛みあり(かなり軽減)

メモ

いつもより早めの夜ラン。しこたま、晩飯を食べた後だったから軽めのジョグにしようと思い、走り出した。

股関節の痛みは、先日から随分和らいだこともあって楽に走れるようになった。完治までは後少しのように思う。

考え事をしながらだったのか、いつも走ってる池の周りを1周、余計に走ってしまった。そんなこともあるんだなと。

そのおかげもあってか、頭の中がクリアになって気持ち良いなぁ〜と、ハッキリ思いながら走れた。

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