Kuni

【2020.03.23】ランニングを継続して、448日目のこと

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run-448day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

特に、トレランなどロングディスタンスを走りきるには、エネルギーの補給も重要。以前、トレイルに強い後輩と山を走った際に実感したことです。

ただ、私はどうもエナジージェルの存在が受け入れられなくて。いかにも科学の力で作りましたと言わんばかりの味に、馴染めないでいます。

そのため、ロードレースでは水もジェルも所持せず、エイド任せで補給させてもらってます。用意してくださってる方には、感謝しかありません。

トレイルの場合は、まんじゅう(塩大福)やチョコレートを持参するのですが、かさばるしチョコは溶けるしで馴染めず。良いものはないか、常に探していました。

スポーツ羊羹なんてものもありますが、以前いただいて私には合わなかったので、ずっとスルーしてきました。最近、和菓子ラブなので、今なら良いかもですがね。

そんな中、何気に探していたら、「エネもち」なるものを発見。これだったら、まんじゅうと同じような感覚で補給できるのではないかと気になりました。

エネルギーみなぎる、おいしい餅-Enemoti

パラチノースで補給効果が持続。おいしさにこだわったエネルギー補給食 Enemoti(エネもち)

自然由来で腹持ちも良く、味も良いとの評判。近所のサイクリングショップに取り扱いがあるようなので、近々、試してレビューを書こうと思います。

甘酒味、塩味、クルミ味の三種、あるようです。いずれのフレーバーも優しそうで、グッド! 1本、270円はエナジージェルと同じくらいではないでしょうか。気になる方は、こちらをどうぞ!

それでは、448日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/中
開始〜終了18時50分〜20時05分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×3周(左回り) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.18km
ペース5:06
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率66.6kg/13.8%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ中)
体調問題なし
疲労・ダメージ股関節に痛みあり(かなり軽減)

メモ

股関節の痛みは、カーブを曲がる時にちょっと気になる程度で、かなり良くなった。ストレッチで可動域を広げてあげれば、それで良くなるかもしれない。

風がまぁまぁあって、今日もだらだらジョグしようかなと入りはゆっくり目にした。公園の池の周りを走るあたりから、身体が動くようになる。いつものことだけど。

後半、5分を切るペースで走る区間もあった。最後の河川敷は、全力で1km近く走り4:13秒ペースだった。本当か? とも思ったけど、本当だったら嬉しい。

ただ、これ以上のペースで42.195kmを走らないとサブスリー達成できないのかと思うと、ゾッとする。もっと速いペースで楽に走れるようになるためにも、追い込みは大事。

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