Kuni

【2020.03.26】ランニングを継続して、451日目のこと

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run-451day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

日中、食べ過ぎると腹壊すだろうなと思いながら、大量のピーナッツを食べて腹を壊しました。馬鹿者です、はい(汗)

確か、前回腹を壊した時もピーナッツを大量に食べてたことを思い出しました。そして、ピーナッツは大量に食べると腹を壊すということも。

夕方あたりからなんか、力が入らないなぁ〜と違和感があって、筋トレもサボったのですが理由がハッキリしました。そのおかげか、頭の中も腹の中もスッキリしました。

練習するにしても、体調管理は大事だと改めて知りました。ピーナッツは、控えようと思います。それでは、451日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/なし
開始〜終了18時50分〜20時00分
コース家 → 日光川沿い → 法立 → あじへい → R155 → 町方 → 川沿い → 橋
距離10.36km
ペース5:52
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率65.1kg/12.7%
間食/暴飲暴食ピーナッツ/なし
便通あり(夕方×2、ジョグ中×1)
体調下痢
疲労・ダメージ股関節に痛みあり

メモ

腹を壊していたせいで、走る前からモチベーションがだだ下がりだった。いつも以上の、だらだらジョグとした。

少しでも気持ちをあげようと、初めてのルートを開拓。地元に40年以上いて、知らない道を通ったので新鮮だった。途中、桜がこんもりとした箇所があり、来週あたりにまた走ろうと思う。

気分良く走れれば良かったけど、途中でもよおしてきたのでトイレを探しに道を外れる。そこから、再びだらだらジョグ。12km走るつもりが、10kmでやめた。そんな日もある。

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