Kuni

【2020.03.28】ランニングを継続して、453日目のこと

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run-453day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

今日、晴れたら大垣城まで花見がてら、40km以上のロング走でもしようかなと思ってましたが、さすがに気が重く、一歩が踏み出せませんでした。

昨晩の私は、ストリートビューでコースを眺めて、ワクワクしていたはずなんですがねぇ。10km弱、走るのとは違って覚悟がいるようです。

それでは、453日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風曇り/なし
開始〜終了13時10分〜16時30分
コース家 → 川沿い → 町方 → 津島市街 → ゆさひみベーグル → 津島神社 → 天王川公園外周 → 立田 → 木曽川河川敷 → 八開 → R155 → 川沿い → 家
距離25.21km
ペース5:50
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率64.6kg/12.2%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ中×2)
体調問題なし
疲労・ダメージ股関節に痛みあり

メモ

コースは決めず、ただベーグルを食べに行こうと思ってジョグをした。ゆったり、気の向くまま走れて気分転換にもなった。

体幹を意識して走るようにしたら、そこまで疲れることもなく、やっぱり体幹大事だなと。ケトルベルトレーニング、もっとしっかりやろうと思う。

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