
こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。
今日、晴れたら大垣城まで花見がてら、40km以上のロング走でもしようかなと思ってましたが、さすがに気が重く、一歩が踏み出せませんでした。
昨晩の私は、ストリートビューでコースを眺めて、ワクワクしていたはずなんですがねぇ。10km弱、走るのとは違って覚悟がいるようです。
それでは、453日目の練習日誌をつけていきます。
今日のコンディション、内容
天候/風 | 曇り/なし |
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開始〜終了 | 13時10分〜16時30分 |
コース | 家 → 川沿い → 町方 → 津島市街 → ゆさひみベーグル → 津島神社 → 天王川公園外周 → 立田 → 木曽川河川敷 → 八開 → R155 → 川沿い → 家 |
距離 | 25.21km |
ペース | 5:50 |
靴 | ワラーチ(7mm) |
今日の体調
体重/体脂肪率 | 64.6kg/12.2% |
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間食/暴飲暴食 | なし/なし |
便通 | あり(ジョグ中×2) |
体調 | 問題なし |
疲労・ダメージ | 股関節に痛みあり |
メモ
コースは決めず、ただベーグルを食べに行こうと思ってジョグをした。ゆったり、気の向くまま走れて気分転換にもなった。
体幹を意識して走るようにしたら、そこまで疲れることもなく、やっぱり体幹大事だなと。ケトルベルトレーニング、もっとしっかりやろうと思う。