こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。
今日、晴れたら大垣城まで花見がてら、40km以上のロング走でもしようかなと思ってましたが、さすがに気が重く、一歩が踏み出せませんでした。
昨晩の私は、ストリートビューでコースを眺めて、ワクワクしていたはずなんですがねぇ。10km弱、走るのとは違って覚悟がいるようです。
それでは、453日目の練習日誌をつけていきます。
今日のコンディション、内容
| 天候／風 | 曇り／なし |
|---|---|
| 開始〜終了 | 13時10分〜16時30分 |
| コース | 家 → 川沿い → 町方 → 津島市街 → ゆさひみベーグル → 津島神社 → 天王川公園外周 → 立田 → 木曽川河川敷 → 八開 → R155 → 川沿い → 家 |
| 距離 | 25.21km |
| ペース | 5:50 |
| 靴 | ワラーチ（7mm） |
今日の体調
| 体重／体脂肪率 | 64.6kg／12.2% |
|---|---|
| 間食／暴飲暴食 | なし／なし |
| 便通 | あり（ジョグ中×2） |
| 体調 | 問題なし |
| 疲労・ダメージ | 股関節に痛みあり |
メモ
コースは決めず、ただベーグルを食べに行こうと思ってジョグをした。ゆったり、気の向くまま走れて気分転換にもなった。
体幹を意識して走るようにしたら、そこまで疲れることもなく、やっぱり体幹大事だなと。ケトルベルトレーニング、もっとしっかりやろうと思う。
