Kuni

【2020.04.01】ランニングを継続して、457日目のこと

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run-457day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

以前は、そこそこ雨が降っている日は休足日にしていました。むしろ、雨だから走れないよねと。免罪符を手に入れたような気持ちで、ランニングをサボっていました。

昨年、とにかく日に1kmでもいいから走ろう。そんな目標を立てて、雨の日でも走りました。とは言え、雨を言い訳に1kmだけでしたが。

今年は、せめて走った達成感を味わいたくて、日に10km以上は走ろう。そんな目標を掲げています。当然、雨が降っていようが10km以上、走る。

そんなことを繰り返しやると、時間になれば着替えてちゃんと外に出られるようになるもんですね。昔の自分からすれば、不思議なことですが。

晴れの日もあるんだから雨の日もあって当然。むしろ、寒さも和らいできたこれからのシーズン、シャワーラン気持ち良いよね。そんな気すらします。

習慣化してしまうまでが、大変。そんなことを過去に言われたこともありますが、身をもって分かるようになりました。

これができるのもケガなく走れているからこそ。ありがたいことです。それでは、457日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風雨/弱
開始〜終了18時50分〜20時00分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 天王川公園外周 → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.25km
ペース5:28
TESLA(テスラ):ベアフット

今日の体調

体重/体脂肪率65.5kg/13.3%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ前)
体調問題なし
疲労・ダメージ右脚の股関節に痛み

メモ

日中、右足の股関節の痛みがまぁまぁ苦になるレベルだったけど、走るとそうでもなかった。昨日より調子が良かった。不思議なもんですなぁ。

昼飯に、大きめのおにぎり2個と晩飯に混ぜご飯2杯食べ、しっかり炭水化物が入った状態だったので身体が重かったように思う。

今月は、食事の量を増やすつもりだから、しばらくはしんどいかもしれない。けど、内側で筋肉も育ってくれていると信じて走り続けたい。

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