Kuni

【2020.04.02】ランニングを継続して、458日目のこと

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run-458day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

整腸薬(新ビオフェルミン)を飲むようになってから、2週間が過ぎました。そのおかげかは分かりませんが、ここ最近、すごぶる調子が良い。

以前も、便通はそれなりにありましたがスッキリ感があまりなく、常にモヤモヤしてました。今は、それもなくなり飲んで正解だったなと。

トレイルやロング走をする時、トイレに困って最悪、野で致す。そんなこともあったので、ますます調子が良くなって、野で致さないようになれればなと。

それでは、458日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/中
開始〜終了18時50分〜20時10分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×3周(左回り) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.63km
ペース5:40
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率65.2kg/12.7%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ前×1、ジョグ中×2)
体調問題なし
疲労・ダメージ右脚の股関節に痛み

メモ

走る前は、今日はペースを上げていこうなんて思っていていも、いざ走るとだらだら走る。今日は、そんな日だった。

逆に、走る前はジョグペースで行こうと思っていても、なぜかスピードに乗ってしまう。そんな日もある。

これが、意図的にコントロールできるようになると、練習にメリハリがついて良さそうだけど、まだ難しそうだなと。

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