Kuni

【2020.04.05】ランニングを継続して、461日目のこと

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run-461day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

整腸薬(新ビオフェルミンS)を飲み始めてから2週間以上。プロテインとEAAを飲むようになってから、およそ1週間。

すこぶる調子がよく、1日に何度か出る日もあります。ただ、調子が良いのを通り越して下痢をすることが増えました。

どうも、EAAは摂取量が多いとお腹をくだすなんて注意書きがありました。量的には全然、摂取していないものの、もしかしたら自分には合わないのかもしれません。

あまり、下痢をするのも困り物。体重を増やしたいのにそれができなくなる可能性があるので、様子を見たいと思います。それでは、461日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/強
開始〜終了16時20分〜17時30分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×3周(左回り) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.28km
ペース5:50
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率65.8kg/13.2%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ中×2)
体調問題なし
疲労・ダメージなし

メモ

風が強すぎて、ずっとテンションが上がらず。そして、寒い。毎日、こうも寒暖差があると身体が慣れない。それも腹を壊す原因になっているのかもしれない。

とにかく距離を走ろうと。そんな感じだったので、ダラダラジョグ。ビルドアップをやるにしても、モチベーションが上がらないとできないなと。

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