Kuni

【2020.04.14】ランニングを継続して、470日目のこと

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run-470day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

昨日に続いて今日も、腹を下した。ピーナッツは食べていないし柿の種も食べていない。原因は、寒い中ワラーチで走って冷えたから。多分、決まりだろう。

定期的に腹を下すから、飯をしっかり食べても大きくならない。薄くてペラペラな体型のままだ。そのくせ、腹の周りにだけはうっすら脂肪が残っている。

腸内環境を整えて、いい身体になる道のりは遠そうだ。それでは、470日目の練習日誌をつけていきます。

今日のコンディション、内容

天候/風晴れ/強
開始〜終了18時55分〜20時05分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×3周(左回り) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.29km
ペース5:25
ワラーチ(7mm)

今日の体調

体重/体脂肪率64.5kg/12.7%
間食/暴飲暴食なし/なし
便通あり(ジョグ前×1、ジョグ中×1)
体調下痢
疲労・ダメージなし

メモ

いつもと同じ時間帯に走り始めたら、まだ陽が少し残っていた。寒いけど、季節は変わっているんだなと実感した。

風も強かったので、ゆるだらジョグ。もう、いつものこと。夜ランやってるうちはこんな感じで12kmを淡々と走ってく。

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