Kuni

【2020.04.22】ランニングを継続して、478日目のこと

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run-478day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

今週に入ってから、食べたものをエクセルで管理するようにしました。すると、いろいろと発見がありました。

しばらく続ければ、取捨選択もできるようになって、体重は増やして体脂肪率を減らすこともしやすくなるのかなと。

ただ、昨年も1カ月くらいエクセル管理はやっていて挫折したので、あまり厳密にはやらずにだらだら続けてみたいと思います。

それでは、478日目の練習日誌をつけていきます。

コンディション、内容

天候/風晴れ/弱
開始〜終了18時50分〜20時10分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 池×3周(左回り) → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.22km
ペース5:51
ワラーチ(7mm)

体調

体重/体脂肪率64.8kg/12.4%
便通あり(ジョグ中)
体調問題なし
疲労・ダメージなし

メモ

久しぶりに、身体が思うように動かない状態で走った。どこか悪いわけではなく、気分的に全くのらない人がちょいちょいある。

それでも、12kmをゆるだらジョグできているので、良しとしておこう。そして、朝ランはいつチャレンジするのだろうか。未だに、踏み切れない。

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