Kuni

【2020.04.24】ランニングを継続して、480日目のこと

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run-480day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

480日目の練習日誌。昨日ほどではないですが、寒い中での夜ランでした。風もあったし、晩飯が腹の中で躍り狂っていたので、ゆるだらジョグ。

それでも入りは1km、5分を切るか切らないかぐらいのペースで調子が良かった。このペースを維持して、いける所まで走ろうとしましたが、トイレに寄ってすぐにペースダウン。

今の実力だと、5分を切るペースを維持して12km走るのは、けっこうしんどい感じです。追い込んでいないから当然ですが。しばらくはこんな感じで距離を重ねるだけで精一杯です。はぁ。。。

コンディション、内容

天候/風晴れ/弱
開始〜終了18時50分〜20時05分
コース家 → 藤浪駅 → 津島神社 → 天王川公園外周 → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離12.22km
ペース5:04
TESLA(テスラ):ベアフット

体調

体重/体脂肪率63.9kg/11.6%
便通あり(朝×1、ジョグ中×1)
体調問題なし
疲労・ダメージなし
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