Kuni

【2020.04.29】ランニングを継続して、485日目のこと

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run-485day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

485日目の練習日誌。ずいぶん暖かくなりました。暖かくなりすぎたくらいです。最近まで寒いだの言っていたはずなのに。GW中は、昼間に走るのは危険かもしれません。

本日も、ゆるだらジョグ。明日で今月も終わり。月間走行距離の調整を兼ねて14km、走ってきました。明日も、なにごともなく走れたら400kmに到達します。

距離だけみたら、なかなか走ってるのかなと。ただ、いかんせん。内容が… ほぼ、負荷をかけることなく楽に走っているので、変化があったかと言えば、ない状態。

そして、この練習日誌も本来であれば走力アップやタイムの向上を目的にするものですが、ただの日記になっているのでもったいない。

もう少し、意味を持たせた方が良いのかなと。そんなことを思ったりした本日のランでした。

コンディション、内容

天候/風晴れ/なし
開始〜終了15時40分〜17時10分
コース家 → 六輪 → R155 → 町方新田 → 津島神社 → 天王川公園外周 → 津島市街 → 見越 → 川沿い → 家
距離14.24km
ペース5:32
ワラーチ(7mm)

体調

体重/体脂肪率64.3kg/11.6%
便通あり(ジョグ中)
体調問題なし
疲労・ダメージなし
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