Kuni

【2020.06.20】ランニングを継続して、537日目のこと

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run-537day

こんにちは、ツムログ管理人のKuniです。

537日目の練習日誌。今日は、夜に予定があるため昼間に走ってきました。日差しがそこまで強くはなく薄曇りだったので、割と走りやすかったです。

とはいえ、久しぶりの日中だったので途中で何度か小休憩を挟みつつ、コンビニに寄っては水分補給するなどしながら走りました。こりゃあ、慣れないと夏は無理だなと実感。

ロングのつもりで走り始めたので、30kmくらい走れればなと思っていましたが無理でした。逆に、昼間に走り込みすることでスタミナつきそうだなとも思いました。

コンディション、内容

天候/風晴れ/なし
開始〜終了13時00分〜15時00分
コース家 → 六輪 → 八開 → 東海大橋 → 木曽川河川敷 → 立田大橋 → 国道155 → 佐屋駅
距離20.00km
ペース6:05
ワラーチ(7mm)

体調

起床時間6時30分
体重/体脂肪率63.5kg/11.1%
便通あり(ジョグ中×1)
体調問題なし
疲労・ダメージなし

筋トレ

休み

1日の食事内容

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