なんちゃって犬山ハーフマラソン、およそ24kの夜ラン(142日目)

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2019年5月22(水)、晴れ。PM6:28分、スタート。距離、23.85km。2019年になってから、1日も休むことなく走り続けて142日目。

今日は、犬山駅西口をスタートして犬山ハーフマラソンのコースを辿り、河川敷の折り返し地点を少し先まで伸ばして犬山城を目指す、およそ24kmの夜ラン。

歩道(側道)の勾配がキツく小石も多いコンディションで、走りにくいコースだった。これなら、昨晩と同じ河川敷のサイクリングロードをひたすら走った方が自分には合ってるなと思いました。

あと、昨晩の教訓を生かして、小虫(ユスリカ)上等、夜露死苦スタイルで。バッチリ対策できました。ただし、サングラスで前が見えず新たな課題に。

ランニングとは直接関係ないですが、食事制限の影響で甘いものへの欲求が高まりストレスがピークに。そこで、チートを入れました。

チートとは、ダイエットで停滞期を乗り越えるために実施するもの。飢餓状態だと身体が勘違いして消費エネルギーを抑えているところ、大量の食事で摂取カロリーを増やして身体を安心させ、エネルギー消費を通常モードに切り替えます。

最近、体脂肪率の減りも停滞気味で言い訳にはなるかと思い、昼飯を大量摂取。いつも食べているさつまいもの天ぷら2枚に、菓子パンをプラスして…

  • カラメルチーズバー
  • サクサクアーモンドデニッシュ
  • ちぎれるブリオッシュ
  • 十勝ミルクシナモンロール
  • 特撰アンドーナツ
  • バター香るメロンパン

を、いただきました。6個は多すぎた。4個で満足できるレベルだったかな。でもこれで、しばらくは食へのストレスなく生活できそうです。

ランニングも体型維持もそうですが、同じことを淡々とやり続けるのは正直しんどい。気持ちも時々、折れる。でも、そこで諦めるのではなく息抜きを許すことで、また頑張れるのかなと。

今日で、240km。目標の350kmまで、あと110km。ストイックになり過ぎず、コツコツやってきます。

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